毎日疲れを感じるならミニトマト

こんにちは！

あなたの健康を野菜でお手伝いする

アグリキューブの健康博士！たけしです！

今日はミニトマトについて

お伝えしていきたいと思います。

私たちの生活で当たり前になってるトマト。

その中でもミニトマト！

調べてみると『こんな良いことがあったんだ』って

改めて再発見！

あなたにもお伝えしていきますね。

クエン酸：

ミニトマトにはクエン酸がたくさん含まれています。

クエン酸っていうのは疲れた時の疲労回復に大活躍して、また

生きてく上でのエネルギーを作ることにも重要な役割を担うとされています。

リコピン：

ミニトマトは通常のトマトよりもリコピンが多いとされています。

このリコピンは強力な抗酸化作用を持っていたり、シミやシワ対策に

効果的な力を発揮するといわれています。

ミネラルとビタミン：

カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルは

元気を維持し続けるために不可欠な存在です。

ビタミンAやビタミンB群もたっぷり含まれているといわれてます。

【注意】冷え性の人は…

ミニトマトは体を冷やす食材とされています。

冷えが気になる場合は加熱して食べるといいかもしれません。

いかがですか？色々調べてみるとたくさんの情報に触れ、

私自身もミニトマトに対するイメージが変わりました。

ミニトマトって身近な野菜で当たり前に食べていたけど、

こんなに体の良い変化に期待ができるんだって実感しました。

ただ間違えて欲しくないのが、

健康維持や症状の緩和に役立つ可能性があるということであり、

治りますではないということです。

接種する際には、適切な量を守ることが重要です。

また個人の体質や健康状態によっては、体の変化は異なるということです。

この記事を読んで野菜について、

『どんな野菜で、どんな良いことがある野菜なのか。』

『〇〇な良いことがあるから健康のために野菜を食べている。』っていう

想いになってくれたら嬉しいです！

これからも野菜について、どんどん勉強して、あなたに伝えていきますね！

ではまた！

あっ！

興味を持ってくれて『食べてみたい！』って思ってくれたなら

このサイトに行ってみてください！

 ↓

https://www.tabechoku.com/producers/28359